knon 发表于 2010-4-9 14:08 只看TA 21楼 |
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不管是掌上压還是俯卧撑 ,只要是身体锻炼就行了,當然那是上肢的锻炼,下肢:可以躺下,然後把雙腿合在一起舉高,大約45度角吧,要30-60分鐘. |
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baozoutu 发表于 2010-4-9 14:24 只看TA 25楼 |
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生理没事吧,楼主别自己吓自己,人吓人吓死人的。 去买个铁裤衩穿上忍忍吧。过度肯定也不好的。或者给自己找点别的事干,比如打打球,游游泳什么的,我看你这不手印就睡不着的毛病就是闲的。 |
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lizheng3777 发表于 2010-4-9 14:30 只看TA 28楼 |
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最好的控制就是不要收银了,还是要自我控制,坚持一两个月,你就会发现,身体可以更好的。 |
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